こんにちは！ スタジオえるそるにいらっしゃる方はほとんどが「バク転」を習いに来る方ですが、 バク転がすぐにできてしまう人ってどんな人なのでしょうか？ 「あいつは運動神経がいいから」とか「センスが良いから」とか、そんなざっくりした回答ではよく分からなので、私ならこう答えます「...

投げる 運動能力を上げたい、スポーツがもっと上手くなりたい。そんな方にとって「投げる動作」は、子どもから大人までとても重要な基本動作のひとつです。この記事では、投げる動作を段階的に分かりやすく解説し、体のどの部分をどう使えば、より遠くへ、より正確に投げられるかを解説します。...

バランス 運動能力が爆上がる基本トレーニング、今回は バランス  について説明していきたいと思います。 バランスって何？と思うかもしれませんが、簡単に言うと 不安定な状態でも倒れずに姿勢を保つ力  です。例えば、体が「おっとっと」と傾きそうになってもバランスを取れるような、...