マンツーマンのパーソナルトレーニングで効率よく鍛えます
時間は１時間の超集中トレーニングになります。

防音のスタジオで音楽をかけながら
トレーナーとともに、様々な筋トレを行います。

当日は、
どこの部位を重点的に鍛えたいか。
体重を減らしたいか・増やしたいか。
どんな筋肉をつけたいか。など
参加者のヒアリングを行い、プログラムの一部に反映します。

当プログラムの後日は、ほぼ確実に筋肉痛になります。
回復には約４～５日を想定した筋トレを行います。
一緒に肉体を楽しく追い込んで鍛えましょう☆