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あなたもバキバキに仕上げましょう!
マンツーマンのパーソナルトレーニングで効率よく鍛えます
時間は1時間の超集中トレーニングになります。
防音のスタジオで音楽をかけながら
トレーナーとともに、様々な筋トレを行います。
当日は、
どこの部位を重点的に鍛えたいか。
体重を減らしたいか・増やしたいか。
どんな筋肉をつけたいか。など
参加者のヒアリングを行い、プログラムの一部に反映します。
当プログラムの後日は、ほぼ確実に筋肉痛になります。
回復には約4~5日を想定した筋トレを行います。
一緒に肉体を楽しく追い込んで鍛えましょう☆
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